TIPS - Använd eteriska oljor i förkylningstider

Många eteriska oljor kan nyttjas med fördel på olika sätt i denna kalla vinter. En del är bara allmänt värmande och kan användas i massageoljor, badskum och till fotbad. Exempel på värmande oljor är rosmarin, ingefära, koriander, timjan... Timjan är en fördelaktig olja att använda i fotbad om man känner sig oren om fötterna. Såhär på vintern vistas vi mycket inomhus tillsammans. Man kan lätt göra en egen roomspray genom att droppa eteriska oljor i vatten och sedan hälla blandingen i en sprayflaska och spraya vid behov. På så vis kan man rena inomhusluften. Lämpliga eteriska oljor för detta ändamål är pepparmynta, eucalyptus, timjan, bergamott och tea tree. Blanda t ex såhär: 30 dr eucalyptus, 19 droppar pepparmynta, 21 droppar tea tree och droppa detta i 50-70 ml vatten. Du kan även köpa ett hydrolat att blanda de eteriska oljorna i, t ex pepparmyntsvatten. (Room spray kan även göras för att bara sprida väldoft och välmående. Använd då gärna Rosenvatten eller Apelsinblomsvatten som grund och tillsätt om så önskas t ex rosenträolja, apelsinolja...)